Hroničan umor, malaksalost i anemija (malokrvnost) mogu biti usko povezani, jer manjak gvožđa u krvi uzrokuje konstantno osećanje umora i bezvoljnosti. Budući da ove simptome anemije ljudi često vezuju za stres ili nedostatak sna, retko smatraju da treba posetiti lekara, pa zbog toga ona može izazvati brojne komplikacije i probleme.
Hroničan umor, malaksalost i anemija su tri činioca koja se u najvećem broju slučajeva pojavljuju zajedno, budući da je upravo anemija gotovo uvek uzrok prva dva simptoma.
Šta je anemija?
Anemija je nedostatak crvenih krvnih zrnaca. Konkretno, mali broj eritrocita sadrži manje hemoglobina, zbog čega je dotok kiseonika organima kao što su mozak, srce i mišići – smanjen. Kao posledicu osećate mentalnu i fizičku slabost. Kada je broj eritrocita smanjen, srce radi brže u pokušaju da većim proticanjem krvi nadoknadi manjak kiseonika u krvi siromašnoj eritrocitima, pa je zato anemičnim ljudima često ubrzan puls. Hroničan umor, malaksalost i anemija gotovo su uvek povezani i Alfa MEDICA tim ističe kako nikako ne smete ignorisati simptome, ma koliko vam oni izgledali nebitno.
Simptomi anemije
Iako je reč o jednom od najučestalijih poremećaja krvi, prve simptome anemije, poput malaksalosti, slabosti i glavobolje, većina ljudi ne smatra dovoljnim razlogom da bi potražili stručnu pomoć. Međutim, ukoliko se na vreme ne leči, anemija može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, pa je stoga prevencija i pravovremena reakcija od velike važnosti.
Najčešći simptomi koji ukazuju na malokrvnost:
- Konstantno osećanje umora
- Malaksalost
- Glavobolja
- Ubrzan puls
- Vrtoglavica
- Brzo zamaranje
- Nedostatak koncentracije
- Zujanje u ušima
Hroničan umor, malaksalost i anemija su veoma povezani i nikako ne biste smeli ignorisati bilo kakve simptome koji mogu ukazivati na poremećaj krvi. Ukoliko se malokrvnost ne leči, ona trajno može oštetiti određene organe.
Hroničan umor, malaksalost i anemija – Poseta lekaru je obavezna!
Ukoliko osetite neke od prethodno navedenih simptoma, neophodno je da što pre posetite lekara – hematologa. Ukoliko je gvožđe u krvi blago sniženo, naš lekar će vam verovatno preporučiti da u ishranu uvrstite namirnice koje će povećati nivo gvožđa u krvi. Međutim, ukoliko je gvožđe u krvi značajno sniženo, neophodna je terapija lekovima. Ljudi kojima je dijagnostikovana anemija svakako bi trebalo da uvrste u ishranu namirnice bogate gvožđem i vitaminom C, bez obzira da li im je propisana terapija lekovima ili ne.
Namirnice koje se preporučuju prilikom lečenja anemije su:
- Džigerica
- Crveno meso
- Riba
- Grašak
- Cvekla
- Koštunjavo voće
- Zeleno povrće itd.
Alfa savet:
Kopriva je bogata gvožđem, vitaminom C i K, bakrom i manganom – koji su značajni za aktivaciju gvožđa i lečenje anemije. Čaj ili sok od koprive umnogome pomažu u poboljšanju krvne slike, pored propisane terapije. Potrebno je da 50 g lista koprive prelijete s pola litra hladne vode, poklopite i ostavite da prenoći, a zatim ujutru kuvajte dva minuta. Kad se čaj ohladi, procedite ga i pijte po čašu tri puta dnevno pre jela.
